青少年骨质疏松吃什么好(青少年骨质疏松吃什么最好)
我才18岁就检查出有骨质疏松，有时候运动会特别的痛，那么平时的话要吃什么好呢？
对于有骨质疏松的青少年来说，能吃的东西还是比较多的，那么最重要的是要吃一些含钙量和维生素D比较
本文最后更新时间： 2023-03-23 18:43:27
我才18岁就检查出有骨质疏松，有时候运动会特别的痛，那么平时的话要吃什么好呢？
对于有骨质疏松的青少年来说，能吃的东西还是比较多的，那么最重要的是要吃一些含钙量和维生素D比较丰富的食物，那么这个时候可以通过的喝牛奶、吃大豆、芹菜、西兰花等这类食物，因为这些食物中，是可以补充人体所需要的营养的，特别是对于患有骨质疏松的患者来说，效果更好。
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