老年人骨质疏松吃什么钙(中老年人骨质疏松吃什么钙片好)

最近爷爷总是说腰疼，去医院检查是骨质疏松，老年人骨质疏松吃什么钙？
老年人有骨质疏松的问题可以多食用有碳酸钙的食物，此外也可以多喝豆腐汤或者是牛奶等方式来补充钙质。在日

最近爷爷总是说腰疼，去医院检查是骨质疏松，老年人骨质疏松吃什么钙？

老年人有骨质疏松的问题可以多食用有碳酸钙的食物，此外也可以多喝豆腐汤或者是牛奶等方式来补充钙质。在日常饮食中需要有目的性的摄入一些含有碳酸钙成分的食物。但是在补充钙质的时候也要注意，不能过量，过量容易导致骨头脆弱，更容易发生骨折的情况。 去挂号 王志伟 副主任医师 第二军医大学长海医院 2020-04-16 21:02 老年人出现骨质疏松的情况，一般建议食用含有碳酸钙成分的食物。碳酸钙的密度较小，比较利于人体肠胃的吸收。平时也可以饮用一些老年人专用的牛奶，补充这种钙质也是比较好的。患者平时可以多吃一些鱼肉或者是豆腐汤，也能够补充钙质。

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