膝骨关节炎怎么锻炼(膝骨关节炎怎么锻炼康复)
最近一个月我的膝盖部位总是肿胀，检查了一下是膝骨关节炎，膝骨关节炎怎么锻炼？
膝骨关节炎锻炼的方法是进行肌力锻炼，比如说直腿抬高，可以选择仰卧位，把双腿伸直并拢抬起，足跟距离
本文最后更新时间： 2023-03-20 22:10:20
最近一个月我的膝盖部位总是肿胀，检查了一下是膝骨关节炎，膝骨关节炎怎么锻炼？
膝骨关节炎锻炼的方法是进行肌力锻炼，比如说直腿抬高，可以选择仰卧位，把双腿伸直并拢抬起，足跟距离床面应该在30公分左右，坚持半分钟的时间放下，休息几秒钟之后再接着训练。长时间的反复训练病情就能够得到一定的改善，还要注意保暖。
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