营养性贫血吃什么好(营养性贫血应该吃什么)

头晕去医院检查医生说是营养性贫血，营养性贫血吃什么好？
每天从食物中获取的铁较少，只有大约1到3毫克。例如动物肝脏，红枣和黑豆。多吃含铁丰富的食物，例如家禽，动物肝脏，血液制品，

头晕去医院检查医生说是营养性贫血，营养性贫血吃什么好？

每天从食物中获取的铁较少，只有大约1到3毫克。例如动物肝脏，红枣和黑豆。多吃含铁丰富的食物，例如家禽，动物肝脏，血液制品，瘦肉等。同时需要吃含丰富维生素C的食物，例如新鲜蔬菜和水果，因为维生素C可以促进对铁的吸收。平时要注意饮食不吃刺激性食物，养成良好的饮食习惯。 去挂号 盖灿 副主任医师 淮北市人民医院 2020-04-23 16:53 平时需要吃富含铁元素的食物，例如枣，芝麻，黑豆，菠菜，樱桃，海带，猪肝，瘦肉等。此外，维生素C还需要适当补充补充以促进铁吸收。以上是关于普通贫血。如果严重贫血，应及时去医院，在医生的指导下补充铁。平时要注意饮食平衡，不要过度劳累，如果补血效果不好可以喝点补血药剂。

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