生理期不能吃什么(生理期不能吃什么蔬菜)

来了例假，因为是第一次，没有经验，生理期不能吃什么？
生理期不宜吃太咸。咸的食物会积存体内的盐分和水分，在生理期容易发生头痛和兴奋等症状。生理期喝浓茶不合适，咖啡容易刺激神

来了例假，因为是第一次，没有经验，生理期不能吃什么？

生理期不宜吃太咸。咸的食物会积存体内的盐分和水分，在生理期容易发生头痛和兴奋等症状。生理期喝浓茶不合适，咖啡容易刺激神经和心血管，会产生月经痛，生理期延长和经血过多等症状。生理期难以吃生鲜蔬菜和冷饮，生鲜食品降低血液循环的速度，引起生理痛。经期是身体虚弱的时候，千万不要喝酒。 去挂号 张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 2020-04-23 16:30 女性来月经的时候，不能吃冷的食物。比如冰淇淋和螃蟹，这些都是寒冷的食物，女性的月经期间是绝对不能吃的。另外，田螺也是寒冷的食物，月经期间也不能吃。巧克力会导致情绪更加不稳定。很多人来月经的时候都很焦躁，吃巧克力的话症状会变得很严重。根据自己的实际情况，可以多补充蛋白质和维生素，适当地吃苹果之类的水果和排骨、鲫鱼汤之类的食物。

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