怎样预防缺乏碘(怎样预防缺乏碘的危害)

怀孕后我就一直担心自己会出现碘缺乏症状，所以想提前预防。怎样预防缺乏碘？
在预防碘缺乏时，建议先从饮食上做一些改善。首先每天要保证足够的碘含量，摄入食物中也可以多吃一些

怀孕后我就一直担心自己会出现碘缺乏症状，所以想提前预防。怎样预防缺乏碘？

在预防碘缺乏时，建议先从饮食上做一些改善。首先每天要保证足够的碘含量，摄入食物中也可以多吃一些含碘的，比如海草、贝壳以及海鱼之类的，这些食物的营养价值也比较高，除了可以补碘之外，还可以补充其他的微量元素。在预防碘缺乏时，尽量选择碘盐，每天摄入足够的碘盐也能预防碘缺乏。 去挂号 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-04-29 16:19 预防碘缺乏，建议多吃一些富含碘的食物，比如紫菜、海带，这些食物都是被碘盐腌制过的，适当的吃一些可以起到预防作用，也可以常吃贝类食物，比如牡蛎、还有扇贝等，这些食物的营养价值也特别高，还含有比较丰富的钙以及蛋白质。鱼类也可以多吃，如三文鱼、带鱼等。

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