预防碘缺乏有哪些措施(预防碘缺乏的主要措施)

我的日常饮食比较清淡，经常身体乏力，害怕会碘缺乏。预防碘缺乏有哪些措施？
预防碘缺乏最直接的办法就是吃碘盐，这也是安全有效的方法之一。在食用碘盐的时候，要注意不吃储存时间

我的日常饮食比较清淡，经常身体乏力，害怕会碘缺乏。预防碘缺乏有哪些措施？

预防碘缺乏最直接的办法就是吃碘盐，这也是安全有效的方法之一。在食用碘盐的时候，要注意不吃储存时间太长的盐。烹饪的时候，碘盐应该在准备起锅的时候再放。此外，平时饮食上一定要注意均衡，不能长期单一地吃某一种食物，多吃海鲜、水产品等，可保证碘的摄入。 去挂号 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-04-29 16:23 想要预防碘缺乏，可通过日常碘盐的摄入来达到经济、有效的效果。很多人都讲究清淡饮食，但是不能完全避免放盐或是放极少量的盐，长期无盐饮食就很容易导致碘缺乏。此外，可以从日常食物中获取更多的碘，含碘量丰富的食物有紫菜、扇贝、海带等，都可以常吃。

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