总是浅睡眠怎么回事(总是处于浅睡眠)

虽然晚上是睡着了的，可是总感觉中途很清醒，好像睡眠很浅。总是浅睡眠怎么回事？
一个人的睡眠很浅，考虑是因为失眠导致的，若长期失眠就会睡不着觉，而且在睡觉的过程中还会觉得人很

虽然晚上是睡着了的，可是总感觉中途很清醒，好像睡眠很浅。总是浅睡眠怎么回事？

一个人的睡眠很浅，考虑是因为失眠导致的，若长期失眠就会睡不着觉，而且在睡觉的过程中还会觉得人很清醒，甚至老是做梦，这个跟经常熬夜也有一定的关系，因为长期熬夜会导致生物钟紊乱。还有的人是因为心理压力太大了，被一些事情困扰引起的。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-02 14:16 睡眠很浅，跟一个人的作息时间有很大的关系，如果作息时间紊乱经常熬夜，或者是晚上睡觉之前长时间看手机，那么这种情况就很有可能会导致生物钟紊乱，夜间也睡不好觉。睡眠很浅跟情绪也有一定的关系，若长期焦虑烦躁或者是心情不安，也有可能会影响到睡眠。

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