助于睡眠的酒(助睡眠的酒那些好)

因为长时间睡不好觉，所以我打算喝点酒，希望能助眠。助于睡眠的酒是什么？
如果想要得到助眠，可以喝一些红酒，红酒能起到软化血管的作用，而且也可以预防因为一些心脑血管疾病所引起

因为长时间睡不好觉，所以我打算喝点酒，希望能助眠。助于睡眠的酒是什么？

如果想要得到助眠，可以喝一些红酒，红酒能起到软化血管的作用，而且也可以预防因为一些心脑血管疾病所引起的失眠。不过白酒或者是啤酒千万不要喝，这些酒精含量高，会刺激到中枢神经系统，反而会失眠，在失眠时建议多吃一些能营养神经的食物，比如小米、燕麦等。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-07 14:04 助眠的时候可以喝点红酒，但是酒精的浓度不能太高，以免刺激到神经，导致神经过度兴奋。睡眠质量不好的患者可以经常喝牛奶，或者是喝一些豆浆，这些都具有安神助眠的作用，还可以调节神经。这段时间饮食宜清淡，可经常煲粥喝，比如小米粥、燕麦粥等。

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