总是睡眠不好怎么回事(总是睡眠不好是什么原因)

总是睡眠不好，这种症状都已经持续快半个月的时间了，每天都没什么精神。总是睡眠不好怎么回事？
总是睡眠不好这种情况是有原因的，可能跟一个人的心理压力过大有很大的关系，还有可

总是睡眠不好，这种症状都已经持续快半个月的时间了，每天都没什么精神。总是睡眠不好怎么回事？

总是睡眠不好这种情况是有原因的，可能跟一个人的心理压力过大有很大的关系，还有可能就是因为工作太劳累，身体不能放松，这样就会让大脑疲劳，从而影响到睡眠。总是睡不好觉，也有可能是因为晚饭吃得太饱不消化，所以睡得特别不舒服。不过有的人是病理性因素引起的，比如心肾不交或者是阴虚火旺。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-04-30 16:01 长期睡不好觉跟睡眠习惯有很大的关系，晚上睡觉时喜欢开着灯或者是周围的环境太吵闹，这样都有可能会影响睡眠。总是睡不好，也可能是情绪方面的因素引起的，长期焦虑或者长期烦躁心理压力太大，这样的情绪不能让身体放松，所以睡眠质量也会下降。

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