阴虚怎么补(阴虚怎么补肾)

楼下有个中医馆，于是去看了看，说是阴虚，阴虚怎么补？
饮食应多吃清凉食品、芝麻、粟米、纳豆、干贝、鲈鱼、桑果、山药，而肾虚者应吃龟肉、鸽肉、猪肉、莲子、松子、莞菜、韭菜等

楼下有个中医馆，于是去看了看，说是阴虚，阴虚怎么补？

饮食应多吃清凉食品、芝麻、粟米、纳豆、干贝、鲈鱼、桑果、山药，而肾虚者应吃龟肉、鸽肉、猪肉、莲子、松子、莞菜、韭菜等。能熬过虚益肝粥：适用于头晕、眼花、腰酸、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适用于疲劳综合征。肾阴虚患者还应多吃动物肝脏、胰脏、肉类、芝麻、枣、水果。不要熬夜，要长期保持良好的生活习惯。

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