能提高睡眠质量的中药(能提高睡眠质量的中药材有哪些)

最近这两天我晚上总是睡眠不好，能提高睡眠质量的中药是什么？
能提高睡眠质量可以吃一些五味子、天麻、百合、阿胶等中药，来进行调理身体能够起到很好的滋阴养血，有助睡眠的作用

最近这两天我晚上总是睡眠不好，能提高睡眠质量的中药是什么？

能提高睡眠质量可以吃一些五味子、天麻、百合、阿胶等中药，来进行调理身体能够起到很好的滋阴养血，有助睡眠的作用。睡眠障碍可以通过使用一些中药来进行调理身体，而且中药对于人体的副作用相对来说是比较小的，一定要遵医嘱使用药物。 去挂号 房栋 副主任医师 济宁市第一人民医院 2020-05-08 18:21 平时可以喝一些百合或者是酸枣仁、五味子、天麻，都能够很好的起到帮助睡眠的作用。出现了睡眠障碍，很可能出现生物钟紊乱的情况所造成的，最好使用中药的方式来进行调理，平时也可以将枸杞和酸枣仁泡水喝，效果也是很不错的，一定要早睡早起。

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