每天吃多少克紫菜补碘(一天吃多少紫菜满足碘)
因为缺碘，所以我打算多吃一些紫菜，希望可以改善缺碘症状。每天吃多少克紫菜补碘？
每百克紫菜里面含有4323微克碘，所以一天吃紫菜2~3克就可以了，不用补充太多，因为吃的太多有可能会
本文最后更新时间： 2023-03-14 03:05:02
因为缺碘，所以我打算多吃一些紫菜，希望可以改善缺碘症状。每天吃多少克紫菜补碘？
每百克紫菜里面含有4323微克碘，所以一天吃紫菜2~3克就可以了，不用补充太多，因为吃的太多有可能会出现碘过剩的症状，反而会引起甲亢。除了可以吃紫菜之外，在补碘的时候也可以吃海带或者是海白菜之类的，这些食物都能起到补碘的作用，而且可以改善因为缺碘而引起的大脖子病。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
