进入不了深睡眠怎么办(进入不了深层睡眠)

两月之前我就出现了睡眠的质量不好，进不了深睡眠，进入不了深睡眠怎么办？
进入不了深睡眠可以听从专业医生的指导，选择安神类的药物来进行治疗，比如说安神补脑液，也可以配合上维生

两月之前我就出现了睡眠的质量不好，进不了深睡眠，进入不了深睡眠怎么办？

进入不了深睡眠可以听从专业医生的指导，选择安神类的药物来进行治疗，比如说安神补脑液，也可以配合上维生素b1或者是谷维素。营造一个良好的睡眠环境，房间里面保持一个安静的环境，养成早睡早起的好习惯，睡觉之前也可以洗一个热水澡。 去挂号 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-05-11 18:03 出现进入不了深睡眠可以通过药物的调理，或者是生活的调理来进行改善，药物应该谨遵医生的嘱咐选择，脑心舒或者是维生素b1，一定要通过一些中药来辨证论治。睡觉之前也要避免喝咖啡或者是浓茶，适当的进行一些运动能够促进睡眠的质量，保持放松的心情。

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