经常睡眠质量不好怎么回事(经常睡眠不足是什么原因)

前段时间我的睡眠质量特别差，经常睡眠质量不好怎么回事？
经常睡眠质量不好引起的原因，可能是在睡觉之前喝了一些咖啡或者是浓茶，就会引起大脑的神经兴奋，在睡觉之前如果做一些剧

前段时间我的睡眠质量特别差，经常睡眠质量不好怎么回事？

经常睡眠质量不好引起的原因，可能是在睡觉之前喝了一些咖啡或者是浓茶，就会引起大脑的神经兴奋，在睡觉之前如果做一些剧烈的运动，或者是看了一些刺激性的画面，也会引起睡眠的质量不好。有可能是出现了神经衰弱，或者是植物神经功能的紊乱，跟精神紧张有关。 去挂号 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-05-07 18:16 引起经常睡眠质量不好的原因，可能是工作压力太大、精神过于紧张、内分泌紊乱、身体过度的疲劳、跟周围的环境温度过高过低、情绪的波动太大、周围的环境质量不好、噪音太大有一定的关系。也可能是出现了抑郁症，或者是焦虑症、神经衰弱引起的。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医