经常做梦睡眠不好怎么办(经常做梦是不是睡眠质量不好)

这阵子我经常的会做梦，睡眠不好，经常做梦睡眠不好怎么办？
出现经常做梦睡眠不好，可以选择一些药物来调理身体，比如说维生素b1，一定要谨遵医生的嘱咐，不可以擅自的选择。在选择药物

这阵子我经常的会做梦，睡眠不好，经常做梦睡眠不好怎么办？

出现经常做梦睡眠不好，可以选择一些药物来调理身体，比如说维生素b1，一定要谨遵医生的嘱咐，不可以擅自的选择。在选择药物治疗的同时，一定要保持一个愉悦的心情，在睡觉之前不可以喝咖啡或者是浓茶，否则可能会出现睡眠的质量不好。 去挂号 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-05-07 20:29 经常做梦睡眠不好可以通过安神的药物治疗，也可以通过改善生活的不良习惯来调理，必须养成一个早睡早起的好习惯，注意生活的作息规律，在11点之前必须睡觉，不可以太晚。也可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。

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