决明子有助于睡眠吗(决明子能够改善睡眠吗)

前些日子我的睡眠质量一点也不好，想使用决明子，决明子有助于睡眠吗？
决明子有助于睡眠，对睡眠质量不好可以起到调理和缓解的作用，使用决明子泡茶能够清热解毒、安心凝神、降火明

前些日子我的睡眠质量一点也不好，想使用决明子，决明子有助于睡眠吗？

决明子有助于睡眠，对睡眠质量不好可以起到调理和缓解的作用，使用决明子泡茶能够清热解毒、安心凝神、降火明目，如果是肝阳上亢的病人或者是高血压的病人可以使用，能够降血压。决明子不仅可以泡茶喝，也可以作为枕头，能够帮助睡眠，缓解头疼。 去挂号 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2020-05-12 19:29 决明子可以一定程度的有助睡眠，决明子是中药，能够制作枕头，也可以泡水喝，能够清肝明目，降低血清血压和胆固醇，对于睡眠质量不好的人也是有一定辅助效果的。在出现睡眠质量不好的时候，一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，生活作息一定要规律。

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