咖啡会影响睡眠吗(减肥咖啡会影响睡眠吗)
这阵子我经常的会喝咖啡，可是晚上躺在床上睡不着，咖啡会影响睡眠吗？
通常咖啡会影响睡眠，因为咖啡当中有一种成分是咖啡因，在喝了之后会刺激中枢的神经系统，引起神经的兴奋，在白天
本文最后更新时间： 2023-05-05 08:41:14
这阵子我经常的会喝咖啡，可是晚上躺在床上睡不着，咖啡会影响睡眠吗？
通常咖啡会影响睡眠，因为咖啡当中有一种成分是咖啡因，在喝了之后会刺激中枢的神经系统，引起神经的兴奋，在白天的时候，如果精神不好容易犯困，在喝了咖啡之后能够提神醒脑。在晚上睡觉之前是禁止喝咖啡的，可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠的质量。
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