老年人吃什么帮助睡眠(老年人吃什么帮助睡眠好)
最近这几天我总是睡眠质量不好，老年人吃什么帮助睡眠？
老年人在晚上睡觉之前可以吃一些香蕉，或者是吃一些花生，都有一定的助睡眠的作用。睡眠质量不好很可能是由于脾虚血虚的情
本文最后更新时间： 2023-04-20 05:48:23
最近这几天我总是睡眠质量不好，老年人吃什么帮助睡眠？
老年人在晚上睡觉之前可以吃一些香蕉，或者是吃一些花生，都有一定的助睡眠的作用。睡眠质量不好很可能是由于脾虚血虚的情况所造成的，跟不良的精神因素也有一定的关系，睡眠质量不是特别的好的话，也可以通过使用一些帮助睡眠的药物来进行治疗。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
