良好的睡眠有什么作用(良好的睡眠有利于什么)
我这眼睛这两天总是睡不好觉，有时候还总是失眠，良好的睡眠有什么作用？
良好的睡眠能够很好的提高身体的免疫力，而且还可以消除一些疾病，也有助于身心的健康。睡眠质量不佳的话，很
本文最后更新时间： 2023-05-01 00:46:18
我这眼睛这两天总是睡不好觉，有时候还总是失眠，良好的睡眠有什么作用？
良好的睡眠能够很好的提高身体的免疫力，而且还可以消除一些疾病，也有助于身心的健康。睡眠质量不佳的话，很可能会造成一些脑血管疾病，比如神经衰弱、高血压，很可能会引发头痛、头晕、身体乏力、记忆力减退等现象。所以生活中要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。
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