哪种维生素有助于睡眠(哪种维生素有促进睡眠的作用)
我最近发现自己的身体特别的乏力，想要适当的补充一下维生素，哪种维生素有助于睡眠？
一些b族的维生素来进行帮助睡眠，B族的维生素对于大脑的功能有很好的促进的作用，而且还可以促
本文最后更新时间： 2023-04-24 06:38:18
我最近发现自己的身体特别的乏力，想要适当的补充一下维生素，哪种维生素有助于睡眠？
一些b族的维生素来进行帮助睡眠，B族的维生素对于大脑的功能有很好的促进的作用，而且还可以促进睡眠，减少一些肝脏脂肪的作用。出现了睡眠不足，很可能跟神经衰弱有一定的关系，通常会出现睡眠障碍以及出现失眠多梦的情况，一定要加强体育锻炼。
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