哪种姿势易睡眠(哪种姿势最容易睡着)

最近这两天我晚上总是睡不着觉，哪种姿势易睡眠？
晚上睡觉的时候最好选择仰卧位来帮助睡眠，也可以选择俯卧位，也能够起到很好的助睡眠的作用。仰卧位的时候，背部的肌肉容易受到压

最近这两天我晚上总是睡不着觉，哪种姿势易睡眠？

晚上睡觉的时候最好选择仰卧位来帮助睡眠，也可以选择俯卧位，也能够起到很好的助睡眠的作用。仰卧位的时候，背部的肌肉容易受到压迫，容易引起舌下下垂，引起打鼾，口水容易增多，也并不是所有的人都适用的，平时一定要养成良好的睡眠习惯。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-03 20:52 可以采取左侧卧位或者是右侧卧位，都能够很好的起到帮助睡眠的作用，对于睡眠的姿势也是因人而异的。有一些肥胖的人可能喜欢趴着睡，对于健康也是比较不利的，长时间趴着睡很可能会造成些气脏，受损等情况，而且还可能会造成一些气血不足。

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