年轻人睡眠不好的原因(年轻人睡眠不好的原因分析)

从上个礼拜开始我晚上睡觉总是睡眠质量不好，年轻人睡眠不好的原因是什么？
年轻人睡眠不好可能是由于平时工作压力太大所造成的，有可能是由于心理因素所造成的，但不好可能跟环境

从上个礼拜开始我晚上睡觉总是睡眠质量不好，年轻人睡眠不好的原因是什么？

年轻人睡眠不好可能是由于平时工作压力太大所造成的，有可能是由于心理因素所造成的，但不好可能跟环境因素也有一定的关系。如果长时间的在一些比较潮湿噪音的环境中进行休息的话，也可能会造成睡眠质量下降，一定要保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-12 19:24 睡眠不好，很可能是由于空气的温度不合适所造成的，如果室内有强光或者是空气比较潮湿，也可能会造成睡眠障碍，可能跟植物神经紊乱也有一定的关系，导致无法睡眠。一定要坚持有规律的进行作息，周末的时候也不能睡得太晚，早睡早起。

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