女孩子睡眠不好吃什么(女孩子睡眠不好吃什么中药调理)
这半个月以来我睡眠一直不好，这给我带来了很大的困扰，女孩子睡眠不好吃什么？
女孩子睡眠不好应该适当的吃一些土豆或者是全麦面包，而且可以吃一些燕麦粥或者是香蕉，都有助睡眠的
这半个月以来我睡眠一直不好，这给我带来了很大的困扰，女孩子睡眠不好吃什么？
女孩子睡眠不好应该适当的吃一些土豆或者是全麦面包，而且可以吃一些燕麦粥或者是香蕉，都有助睡眠的效果。在晚上睡觉的时候也可以用热水来进行泡脚，能够促进局部的血液循环，同时能够改善睡眠的质量。睡眠不好有可能是工作压力太大的原因导致的，还有可能是生活作息紊乱的原因引起的。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-03 18:07 女孩子睡眠不好应该适当的喝一些牛奶，能够促进睡眠牛奶当中有两种催眠的物质。适当的喝一些牛奶，不仅能够补充人体所需要的营养，而且还能够改善患者的体质。这段时间也可以适当的锻炼一下身体，能够提高自身的免疫功能，同时对于身体健康的结构起到一定的好处。
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