葡萄有助于睡眠吗(葡萄能改善睡眠吗)

这些天我的睡眠质量一直不是特别的好，葡萄有助于睡眠吗？
葡萄有助于睡眠的。葡萄能够起到一个安定的作用，对于失眠能够起到很好的帮助。同时这段时间也可以适当的吃一些香蕉和

这些天我的睡眠质量一直不是特别的好，葡萄有助于睡眠吗？

葡萄有助于睡眠的。葡萄能够起到一个安定的作用，对于失眠能够起到很好的帮助。同时这段时间也可以适当的吃一些香蕉和樱桃，因为香蕉当中含有碳水化合物，含有镁和钾，能够解除忧郁，同时能够消除疲劳，而且还能够起到一个镇静促进睡眠的效果，这段时间一定要有良好的心态。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-03 19:48 葡萄能够帮助睡眠，睡眠不好的时候也可以吃一些樱桃，或者是奇异果，都能够帮助睡眠。适当的吃一些樱桃能够缓解失眠的症状，樱桃当中还有原花青素，而奇异果当中含有丰富的钙质和酶还有维生素，有利于神经传导物质合成的情况，同时也具有稳定情绪的作用，能够抑制交感神经的效果。

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