中老年睡眠差怎么办(中老年睡眠质量不好)

这些天我的睡眠质量特别的差，给我带来了很大的困扰，中老年睡眠差怎么办？
中老年睡眠差一定要及时的进行治疗才能够有效的改善，如果不及时的治疗，很容易导致更加严重的后果。比如

这些天我的睡眠质量特别的差，给我带来了很大的困扰，中老年睡眠差怎么办？

中老年睡眠差一定要及时的进行治疗才能够有效的改善，如果不及时的治疗，很容易导致更加严重的后果。比如说用一些药物来进行治疗，能够有效的改善症状。如果睡眠质量一直不好，有可能会引起精神紧张不安的现象，而且还会出现抑郁的现象，这段时间一定要让患者有愉悦的心情。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-05 19:59 中老年睡眠差应该用一些药物来进行治疗，才能够有效的缓解，如果不见好转的时候，也可以到医院做进一步的检查，根据检查结果做相对应的质量，能够有效的缓解症状。最近一段时间一定要放松心态，在晚上睡觉的时候，可以听一些舒缓的音乐，或者用热水来进行泡脚都能助于睡眠。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医