中年人正常睡眠时间(中年人正常睡眠时间是多久)

这个星期以来，我总是感觉睡眠时间比较短，中年人正常睡眠时间？
中年人正常睡眠时间平均在7个小时到8个小时之间，如果睡眠时间比较短，可能是由于就是压力太大的原因导致的。睡眠比

这个星期以来，我总是感觉睡眠时间比较短，中年人正常睡眠时间？

中年人正常睡眠时间平均在7个小时到8个小时之间，如果睡眠时间比较短，可能是由于就是压力太大的原因导致的。睡眠比较好的时候，能够有效的缓解身体的疲劳，同时有利于细胞的修复，如果睡眠质量比较差的时候，患者有可能会出现特别疲惫的现象，而且精神状态不是特别的好。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-03 20:27 中年人正常睡眠时间大概在7个小时左右的时间，如果睡眠时间比较长，或者睡眠时间比较短，都属于是异常的现象，一定要通过规范的治疗才能够有效的改善，比如说用药物的方式来进行治疗。不见好转的时候也可以到医院做进一步的检查，可以检查结果，做相对应的治疗才能够有效的缓解，这段时间饮食上要以清淡的为主，尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物。

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