助于睡眠的酒(促进睡眠的酒)

最近段时间我的睡眠质量特别的不好，想喝一些酒帮助睡眠，助于睡眠的酒？
助于睡眠的有啤酒，在睡觉之前睡觉呢，喝一些啤酒能够帮助睡眠，而且也可以适当的喝一些白酒，同时能够起到一个

最近段时间我的睡眠质量特别的不好，想喝一些酒帮助睡眠，助于睡眠的酒？

助于睡眠的有啤酒，在睡觉之前睡觉呢，喝一些啤酒能够帮助睡眠，而且也可以适当的喝一些白酒，同时能够起到一个开胃和祛湿御寒的作用。而且也能够帮助睡眠，同时能够预防心脑血管疾病的发生。喝太多的话，对于身体健康会造成一定性的损伤，对于肝脏是非常不好的。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-07 20:17 助于睡眠可以适当的喝一些红酒，不仅能够起到一个美容养颜的作用，同时能够促进新陈代谢，而且还能够促进睡眠。如果睡眠质量比较差的时候，饮食上要以清淡的为主，尽量的不要吃辛辣，有刺激性的时候，这段时间晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，能够帮助睡眠。

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