人体缺维生素碘怎么补(缺乏维生素碘的症状)
这段时间感觉自己身体容易出汗，也容易疲乏，去医院检查发现是缺维生素还缺碘。人体缺维生素碘怎么补？
如果人体缺乏维生素，建议多吃蔬菜水果，这类食物的维生素含量是比较丰富的，比
本文最后更新时间： 2023-03-21 05:37:08
这段时间感觉自己身体容易出汗，也容易疲乏，去医院检查发现是缺维生素还缺碘。人体缺维生素碘怎么补？
如果人体缺乏维生素，建议多吃蔬菜水果，这类食物的维生素含量是比较丰富的，比如韭菜、黄瓜、茄子等，富含维生素c、维生素b。若想补充维生素e，可以吃南瓜、荞麦。对于碘缺乏的患者，建议经常吃海产品，海里面所有的食物都是可以补碘的，如海鱼、海虾等。
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