青少年补多少克碘(青少年碘的摄入量每日多少)
孩子正处在生长发育期，担心缺碘会影响智力，我经常让他吃海带、紫菜等含碘高的食物，一般青少年补多少克碘比较好呢？
青少年正处在生长发育期对碘元素的需求量相对比较大，一般每天
本文最后更新时间： 2023-05-02 18:20:30
孩子正处在生长发育期，担心缺碘会影响智力，我经常让他吃海带、紫菜等含碘高的食物，一般青少年补多少克碘比较好呢？
青少年正处在生长发育期对碘元素的需求量相对比较大，一般每天需要160到200微克的碘元素，才可以满足身体的正常生理需求。平时通过食用加碘盐、海带、紫菜、虾皮等含碘高的食物就可以满足需求。如果身体不缺碘不必外的补充碘，因为碘摄取量超标时可能会引起甲亢等疾病。
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