每天喝淡盐水能补碘吗(每天喝淡盐水对身体有害吗)

检查微量元素后，发现身体稍微有点缺碘，如果每天喝淡盐水能补碘吗？
一般不建议通过经常饮用淡盐水补碘，虽然用加碘盐制作的淡盐水中含有一定碘元素，但淡盐水只是在水中加入了少许

检查微量元素后，发现身体稍微有点缺碘，如果每天喝淡盐水能补碘吗？

一般不建议通过经常饮用淡盐水补碘，虽然用加碘盐制作的淡盐水中含有一定碘元素，但淡盐水只是在水中加入了少许的盐分，含碘量会更低，无法达到日常补碘的目的。如果用不含碘的食盐制成淡盐水，更无法起到补碘的目的。所以想要日常补碘，可以通过吃海带、紫菜、裙带菜、虾米、虾皮、香蕉等含碘丰富的食物补碘。

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