吃杏仁补碘吗(吃杏仁能补钙吗)

我身体缺碘，医生让我要注意饮食补充。平时我很喜欢吃杏仁，吃杏仁补碘吗？
吃杏仁是可以补碘的。杏仁的营养价值十分丰富，除了含有一定的碘以外，杏仁中还含有大量蛋白质、钙、维生

我身体缺碘，医生让我要注意饮食补充。平时我很喜欢吃杏仁，吃杏仁补碘吗？

吃杏仁是可以补碘的。杏仁的营养价值十分丰富，除了含有一定的碘以外，杏仁中还含有大量蛋白质、钙、维生素等微量元素，有延缓衰老、增强抵抗力等功效。如果想通过吃杏仁补碘，可以选择加工过的盐焗杏仁，盐焗杏仁中加入了少量的食盐，这样补碘的效果就会更好。 去挂号 任冬梅 副主任医师 解放军960医院 2020-05-03 20:13 吃杏仁有补碘的效果。大部分干果类食物中的含碘量都是比较高的，适合碘缺乏的患者进食。且杏仁的加工方式比较多，市面上大部分杏仁在加工后都是含盐的，也有助于补碘。除吃杏仁外，其他的食物如裙带菜、虾皮及带鱼等，都适合补碘期间食用。

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