聋人吃什么好(聋人能做什么)

从小我就是一名聋人，听不出外界的声音，聋人吃什么好？
通常聋人应该调整饮食的结构，多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物，多吃一些黑木耳、牡蛎、蘑菇、虾肉、鱼肉、

从小我就是一名聋人，听不出外界的声音，聋人吃什么好？

通常聋人应该调整饮食的结构，多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物，多吃一些黑木耳、牡蛎、蘑菇、虾肉、鱼肉、瘦肉、牛奶，合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一。能够增强身体的抵抗力，还要养成一个早睡早起的好习惯。 去挂号 邓邦鱼 副主任医师 苏州市立医院 2020-05-10 18:17 聋人应该选择清淡的食物，选择有营养的、高维生素、高蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶，选择新鲜的绿叶蔬菜和水果，多吃一些富含铁的食物和锌元素的食物。避免吃一些刺激性辛辣的食物，也要避免熬夜，多参加些有氧运动来增强体质，避免在噪音的环境下居住。

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