吃什么可以预防糖尿病(吃什么对糖尿病人有好处)

上了年纪以后感觉身体越来越胖，很怕这样下去会得糖尿病，所以想提前预防。吃什么可以预防糖尿病？
想预防糖尿病，建议平时多吃蔬菜，比如芦笋、西红柿、黄瓜、芹菜等，这些食物都是低

上了年纪以后感觉身体越来越胖，很怕这样下去会得糖尿病，所以想提前预防。吃什么可以预防糖尿病？

想预防糖尿病，建议平时多吃蔬菜，比如芦笋、西红柿、黄瓜、芹菜等，这些食物都是低脂低盐的，能有效的防止三高。平时也可多吃萝卜、胡萝卜等，这些食物富含维c以及胡萝卜素，也能从根本上将人体内血糖控制到一定水平，还有一些菌菇类的食物也可以多吃，比如蘑菇、金针菇、杏鲍菇等。

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