没有睡眠了怎么办(我没有睡觉咋办)
我很久都没有睡过一个安稳觉了，没有睡眠了怎么办？
没有睡眠了可以在晚上睡觉之前听一些轻音乐来进行，陶冶情操，也能够喝一些牛奶，都能够起到很好的助睡眠的作用。如果没有睡眠，很
本文最后更新时间： 2023-03-23 15:04:44
我很久都没有睡过一个安稳觉了，没有睡眠了怎么办？
没有睡眠了可以在晚上睡觉之前听一些轻音乐来进行，陶冶情操，也能够喝一些牛奶，都能够起到很好的助睡眠的作用。如果没有睡眠，很可能会造成一些比较严重的疾病，还可能会对身心造成一定的伤害，睡眠对大脑的健康是特别重要的，一定要戒掉不良的习惯。
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