年轻人睡眠质量不好怎么办(年轻人睡眠不足25条危害)

最近这两天我晚上睡觉总是睡不踏实，年轻人睡眠质量不好怎么办？
年轻人睡眠质量不好可以再斟酌一下，通过首先调理神经的药物来进行治疗，能够通过使用维生素b族的药物来进行治疗。

最近这两天我晚上睡觉总是睡不踏实，年轻人睡眠质量不好怎么办？

年轻人睡眠质量不好可以再斟酌一下，通过首先调理神经的药物来进行治疗，能够通过使用维生素b族的药物来进行治疗。很可能是由于平时的生活压力太大，或者是过度紧张过度劳累的情况所造成的，也能够通过使用安神等等药物来进行治疗。 去挂号 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-18 19:43 睡眠质量不好，可以在医生指导下通过使用一些帮助睡眠的药物来进行治疗，也能够通过中药的方式来进行调理身体。睡眠质量不好，很可能会对身心造成严重的伤害，还可能会造成头痛、头晕以及出现记忆力下降的情况，成年人每天应该保持7到9个小时的充足睡眠。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医