怎样预糖尿病(怎样预怎样预防糖尿病)

我老公得了糖尿病，我和他的生活习惯差不多，担心自己也会患病，想预防一下。怎样预糖尿病？
预防糖尿病应该要做到调整自身的饮食结构，每天摄入事物的总热量不宜超过2000卡。尤其是

我老公得了糖尿病，我和他的生活习惯差不多，担心自己也会患病，想预防一下。怎样预糖尿病？

预防糖尿病应该要做到调整自身的饮食结构，每天摄入事物的总热量不宜超过2000卡。尤其是对于体重偏胖的人来说，更应该限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。其次，需要增加平时的活动量，每天运动的时间应该保持在30分钟到到一个小时左右。此外，还要定期监测自身血糖。如果发现血糖出现异常，应及时降糖治疗。 去挂号 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2020-05-18 20:36 对于糖尿病的预防，需要从生活方式上做起。平时尽量控制体重，避免长时间久坐不动的生活方式。在饮食方面，患者要限制高糖食物、高脂肪类食物的摄入，尽量以清淡的饮食为主，还要避免抽烟和喝酒。如果发现血糖异常上升，必要的时候可以采取药物干预。

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