减肥天天吃水煮菜不排便怎么办
现在在减肥，天天都在吃水煮菜，可是不排便要怎么办？
减肥天天吃水煮菜还不排便，可能是因为只吃了水煮菜，导致身体没有淀粉类的食物出现无法排便的问题，建议减肥需要合理膳食，可以吃
现在在减肥，天天都在吃水煮菜，可是不排便要怎么办？
减肥天天吃水煮菜还不排便，可能是因为只吃了水煮菜，导致身体没有淀粉类的食物出现无法排便的问题，建议减肥需要合理膳食，可以吃一些玉米和红薯类的粗纤维食物，能够有效地保证身体有足够的排泄物，保证正常的代谢，切这些食物饱腹感较强，能量比较低，不容易造成发胖。 去挂号 郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院 2020-05-24 19:36 通常减肥天天吃水煮菜却不排便，可能是由于进食量过少导致的，也可能是由于肠道菌群异常导致的，最好是先调整饮食来缓解排便异常的问题，例如不再是只吃水煮菜，可以早上鸡蛋，中午吃水煮菜，晚上吃一些粗粮，而且只吃水煮菜减肥可能会造成营养不良。
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