起床后吃什么东西利于排大便(起床后到底吃什么好)

我最近总是排便不通畅，想改善一下，起床后吃什么东西有利于排大便？
可以在每天早晨起床后喝喝一杯蜂蜜水，可以使胃酸分泌，增强肠胃的蠕动，因为蜂蜜中的果糖有很好的通便作用，在早上

我最近总是排便不通畅，想改善一下，起床后吃什么东西有利于排大便？

可以在每天早晨起床后喝喝一杯蜂蜜水，可以使胃酸分泌，增强肠胃的蠕动，因为蜂蜜中的果糖有很好的通便作用，在早上的时候也可以适量的活动下身体对于排便也有一定的作用。在日常生活中也要多注意饮食情况，尽量的以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果或是含纤维素的蔬菜，都是能够促进排便正常的。 去挂号 邢龙 副主任医师 淮北市人民医院 2020-05-24 19:57 早上起床后在空腹的情况下喝一杯淡盐水，能够清理肠胃，帮助排便。经常有便秘的患者，在日常的时候尽量的补充充足的水分，多吃一些水果，适量的吃一些芹菜、菠菜、韭菜等都是能够帮助解决便秘问题的。也要保持良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食，调节好作息时间，都是对身体比较有利的。

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