瘦大腿按摩(瘦大腿按摩手法)

瘦腿是女生们经久不衰的减肥话题，对于即将步入婚姻殿堂的女生来说更是重中之重的问题。其实坚持按摩敲打就可以瘦大腿，因为按摩可以舒经通络、活血排毒，血

瘦腿是女生们经久不衰的减肥话题，对于即将步入婚姻殿堂的女生来说更是重中之重的问题。其实坚持按摩敲打就可以瘦大腿，因为按摩可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

握拳敲打法

很简单，握拳，然后拍打大腿，正面侧面都需要敲打，大家都知道敲打胆经可以瘦腿，但是这里不一定是只敲打胆经，到处都可以，敲打的时候有的部位会比较痛，可以针对性的多敲打一下。个人经验：只要坚持一周的时间大腿就会有明显的变化。

坐地按摩手法

步骤一

坐在地板上，双腿弯曲45度角，轻微张开。

步骤二

将瘦腿精油均匀涂抹在腿部，用双手由下而上按摩(运用大幅拍案的方式由脚踝按摩至腰部)，重复此动作7次，而后再用相同手法按摩另一只腿。

步骤三

坐在地板上，双腿轻微张开，双腿交叉锁住两腿膝盖，然后利用双手按住膝盖向外施压，这时会感到大腿外侧肌肉紧绷。

步骤四

在保持此姿势的同时，利用双手虎口形状紧贴腿部，再以施压后放开的动作，由脚踝按摩至大腿外侧紧绷部位，可在容易囤积脂肪处加强按摩力度