男性备孕注意事项(男性备孕注意事项和饮食)

备孕不仅仅是未准妈妈一个人的事情，而是需要男性的积极配合，男性备孕首先要知道男性备孕注意事项。

备孕不仅仅是未准妈妈一个人的事情，而是需要男性的积极配合，男性备孕首先要知道男性备孕注意事项。

1、丈夫要做到不偏食

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

2、丈夫要戒除烟酒

烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、丈夫还要保持良好稳定的情绪

若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕，也要少接触化学品与重金属。

5、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕

因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物都贮在脂肪中。在快速减肥过程中，蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。

6、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂

不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。