哪些食物含糖量高(哪些食物含糖量高易发胖)


蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜、苹果等。根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含

本文最后更新时间:  2023-05-11 07:08:44

蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜、苹果等。

根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。适当的食用高糖食物可促进血红细胞产生,适合贫血者食用。

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