小米和玉米糁可以一起煮吗(玉米糁和大米一起煮好吗)
小米和玉米糁可以一起煮。小米和玉米糁都是常见的五谷杂粮，两者在成分上比较相似，均含有较多的淀粉、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，小米和玉米在食物性质和营养成分上
本文最后更新时间： 2023-05-11 22:13:26
小米和玉米糁可以一起煮。小米和玉米糁都是常见的五谷杂粮，两者在成分上比较相似，均含有较多的淀粉、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，小米和玉米在食物性质和营养成分上并无冲突，所以可以一起煮。
喝小米和玉米糁粥的好处
小米除含有丰富的营养成分外，色氨酸含量更为五谷之首，小米粥有“代参汤”的美称。
玉米糁中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等，其中维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。
小米的维生素b族元素比较多，玉米糁的膳食纤维比较多，两者都属于粗粮，搭配一起食用，营养更均衡。
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
