敲背的功效与作用(敲背的好处与坏处)

敲背的功效与作用 缓解疲劳、活络气血、改善睡眠 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 无特殊禁忌人群 辅助答案 敲背可以调节人体气血循环，缓解背部肌肉疲劳，增强人体对代谢

敲背的功效与作用

缓解疲劳、活络气血、改善睡眠

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

辅助答案

敲背可以调节人体气血循环，缓解背部肌肉疲劳，增强人体对代谢产物的吸收，经常敲背还可以促进背部血液循环，改善大脑皮层的调节功能，有利于改善失眠多梦等症状。