吃坚果的功效与作用(孕妇吃坚果的功效与作用)

吃坚果的功效与作用 润肠通便、益智健脑、预防痴呆 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 腹泻患者、过敏人群 辅助答案 坚果中含有丰富的油脂和抗氧化剂成分，对肠燥便秘、排

吃坚果的功效与作用

润肠通便、益智健脑、预防痴呆

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

腹泻患者、过敏人群

辅助答案

坚果中含有丰富的油脂和抗氧化剂成分，对肠燥便秘、排便困难等便秘症状具有缓解效果，其中含有的多不饱和脂肪酸可以调节神经系统代谢，经常食用具有益智健脑、预防老年痴呆的作用。