走一万步需要多少时间 慢走的好处

按照一般人的走路速度，走一万步需要花费一个半小时左右。一般情况下，人一步大约为0.75米，走一万步即为7.5千米，按照1m/s来计算，走一万步的时间就是125分钟，即一个半小时左右。

按照一般人的走路速度，走一万步需要花费一个半小时左右。一般情况下，人一步大约为0.75米，走一万步即为7.5千米，按照1m/s来计算，走一万步的时间就是125分钟，即一个半小时左右。但是根据人步子的实际大小、迈步频率的不同，往往时间会有所差别。如果你对走一万步需要多少时间感兴趣，请继续往下阅读。

通过走路来减肥需要注意什么

1、在走路时，要注意走路的方式，昂首挺胸，夹紧臀部，收起小腹，不要驼背也不要含胸。

2、想要通过走路来减肥，每天宜走半个小时以上，最好是在晚饭的半个小时后出发，走路前可以适当热身。

3、走路速度的快慢对脂肪的燃烧有影响，想要通过走路减肥，可以提前咨询专业人士的意见，选择适合自己的走路的速度。

4、不要在吃太多的情况下去快走，不利于肠胃的健康。在走路时可以自然摆动手臂，有利于放松身体。

慢走的好处

除了想要减肥健身，经常慢走还可以使人的大脑吸收氧气，释放压力。在饭后半个小时出发慢走，可以帮助肠胃消化，预防消化不良。以上便是对走一万步需要多少时间这一问题的解答，希望对你有所帮助。