土豆怎么吃(土豆怎么吃不会长胖)

土豆的吃法有很多，比如蒸着吃、炒着吃、煮着吃、炸着吃等。在蒸土豆的时候需要注意的是带皮蒸。因为带皮蒸的土豆营养损失更少，尤其是维生素C能较完整地保留下来，是较营养的

土豆的吃法有很多，比如蒸着吃、炒着吃、煮着吃、炸着吃等。在蒸土豆的时候需要注意的是带皮蒸。因为带皮蒸的土豆营养损失更少，尤其是维生素C能较完整地保留下来，是较营养的一种吃法。

土豆

马铃薯块茎含有大量的淀粉，能为人体提供丰富的热量，且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质等。

彩色马铃薯有紫色、红色、黑色、黄色等，对光不敏感，油炸薯片可长时间保持原来的颜色。

几年来，马铃薯食品加工、淀粉加工业迅速发展。在食品加工业中，以马铃薯为原料，可加工成各种速冻方便食品和休闲食品。