白芝麻和黑芝麻的功效与作用(白芝麻和黑芝麻的功效与作用哪个好)

白芝麻和黑芝麻的功效与作用 补益气血、美容养颜、延缓衰老 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 便秘 辅助答案 白芝麻含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，能够提高机

白芝麻和黑芝麻的功效与作用

补益气血、美容养颜、延缓衰老

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

便秘

辅助答案

白芝麻含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，能够提高机体免疫能力，起到活血化瘀和补益肝肾的作用，而黑芝麻中含有天然色素和钙铁等营养物质，长期食用黑芝麻，可以改善头发早白的症状。