怎样放松肱二头肌(肱二头肌肱三头肌怎么放松)

放松肱二头肌的方法 放松肱二头肌的方法最直接的就是,让自己的两个手臂自然下垂全身放松,然后用手轻轻的揉捏肱二头肌,使得自己的整个大臂上的肌肉有一种酸疼感,或者手

本文最后更新时间:  2023-05-13 03:08:34

放松肱二头肌的方法

放松肱二头肌的方法最直接的就是,让自己的两个手臂自然下垂全身放松,然后用手轻轻的揉捏肱二头肌,使得自己的整个大臂上的肌肉有一种酸疼感,或者手臂自然下垂之后,身体稍微弯曲,然后快速的抖动,让手臂来回摆动也是可以的。

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