黑色食物的功效与作用(黑色食物的功效与作用及禁忌)

黑色食物的功效与作用 乌黑秀发、补气益血、益智健脑 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 无特殊禁忌人群 辅助答案 黑色食物包括黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜

黑色食物的功效与作用

乌黑秀发、补气益血、益智健脑

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

辅助答案

黑色食物包括黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑枣等等。黑色食物能够促进身体黑色素的代谢，对于乌黑秀发及补肾健脾有一定的作用。黑色食物中还含有丰富的蛋白质、碳水、花青素等营养成分，有健脑、养血、抗衰老的功效。